「預防骨質疏鬆，你可以這樣做！」 缺一不可的鈣、維生素D、運動， 可以在哪些食物中吃到呢？ 甚麼樣的運動又可以更有效幫助骨質？ 除了常聽見的補充鈣質， 還要注意哪些「紅綠」蔬果的攝取？ 答案都在圖片...

「預防骨質疏鬆，你可以這樣做！」 缺一不可的鈣、維生素D、運動， 可以在哪些食物中吃到呢？ 甚麼樣的運動又可以更有效幫助骨質？ 除了常聽見的補充鈣質， 還要注意哪些「紅綠」蔬果的攝取？ 答案都在圖片...

「請問營養師，醫師提醒我要注意骨質流失的問題，買營養品來補充可以嗎？」 病患能把醫護人員的建議聽進去、 認真尋求促進健康的途徑， 是一件令人慶幸的事。 不過與其急著透過保健食品補足營養， 其實第一步更...

吃甚麼可以幫助預防骨質疏鬆？ 相信大家都會回答「鈣質」吧！ 其實除了鈣質之外， 維生素D跟運動都缺一...

紅配綠 狗臭屁？ 其實 紅配綠 更給力！ 深綠色蔬菜和番茄紅素 都是預防骨質疏鬆很好的食物喔！ 不...

「請問營養師，醫師提醒我要注意骨質流失的問題，買營養品來補充可以嗎？」 病患能把醫護人員的建議聽進去...

在家工作的上班族們辛苦了！ 必須長時間久坐，也沒辦法到戶外走走透氣。 本來下班還能去健身房練一下，也...

#補鈣 #灌鈣 #全家一起來 🤸🤸🤸 身為兩寶媽咪，對於『#鈣質補充』我可是從沒間斷過、也持續做功...