台灣真是上天眷顧的寶島，養分超高、抗旱耐逆境的超級未來食物─台灣油芒，全球僅在台灣獨有！台灣油芒本是原住民傳統抗災食物，蛋白質、脂肪高於水稻數倍，鈣、鎂鋅的含量也很高，更含有其他穀物少有的胺基酸，能促...

#近日飲食照片我等等放留言處一樓 怎麼減脂增肌， 讓自己看起來有線條呢？ 飲食與運動，婦人我的生活經驗是什麼樣子呢？ 每天照三餐吃，減少著吃，小心評估熱量吃， 不喝飲料不吃零食，堅持著，怎麼看不到效...

跟大家分享我的飲食✨ 其實我從小就是易胖體質 消化吸收也非常之好 但我又是一位非常愛吃垃圾食物的人 舉凡薯餅、薯條、漢堡、洋芋片、甜食⋯等等 常常是食慾大於肚子吃得下的量 然後點一堆吃...

減重遇到瓶頸，所以去健身 健身8個月，成果如何？ 體重減0.7Kg、BMI減0.3 如果從這些「常見...

這兩年，我只要睡著，都睡得很好。 唯獨不太容易入眠。 健康檢查幫我找到答案 我是「同半胱氨酸...

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不吃早餐，到底好不好？ 人一天活動， 一般說來大部分人都是從早上開始， 起床之後， 身體就開始運作...

席捲全球的 #寶石養生法 你跟上了嗎？ 美麗寶石為衣裝點睛，也被視為開運招財之寶 更是全球瘋...

@allin950 大概是我喝過最好喝的乳清蛋白了，真的超好喝😍 真心推薦！ 我最愛的兩種口味 #紅...

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