一直以來夏美都是穿瑪榭的無縫內褲，穿起來舒適零存在感😘某天逛街看到瑪榭MarCella居然也有出運動壓力襪😁且主打單車/登山/跑步等等運動皆推薦使用，比較起許多運動專用襪的價格相當有競爭力，立馬購入...

直到我腳踝中了一箭 - 給同是市民跑者的你們 「Jay, 我很喜歡看你的文章，內容比較多元。可...

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按摩，就像跑越野， 是一個人就可以享受的運動， 也是能夠透過「放鬆」、與自我對話的過程。 　 身為跑...

【🎁時間：送出我的音頻課程十堂，五個名額】 一刻為15分鐘，是現代人專注吸收的極限時間。這個分為十...

【跑步5程序：再伸展】 今天的「再伸展」和昨天跟大家分享的「冷卻」結合，就是大家熟知的「收操」囉，...

更新一下語句比較通順 直接更新在網站喔 [跑步機 與 路跑 有何差異呢?從 運動傷害 分析] 因...

一直以來我都是自己練跑自己參賽 但最近我做的最有意義的事就是 大力鼓吹我的好朋友們跟我一起報名賽事 ...

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