昨天不忍心再讓老婆熬夜煮便當， 所以今天來分享外食減肥族的午餐好了 ㊣7-11 蒸蛋 ： （79大卡） 蛋白質 7.7克 脂肪 4.3克 碳水化合物2.3克 ㊣7-11 ...

缺鐵是不少人常會面臨的問題但可能沒有注意到身體的警訊⚠️ 曾經一位女性來門診時主要說她最近可能咖啡或...

誰說老了才會長白頭髮🦳白髮增加跟飲食習慣也有很大的關係！ 有個愛美的朋友跟營養師分享 因為疫情都待在...

關東煮看起來很清淡？其實有些油脂都藏在食物裡面了⚠️挑選食材成了關東煮是否健康的關鍵！ 👩🏻‍⚕️奉...

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最近全台鬧血荒，許多”熱血”人士紛紛捲起袖子，捐血助人當然很好，但在捐之前請注意…自己的身體狀況OK...

💕有多久沒為自己做一份早餐了？ 今天，我決定趁妹妹上幼兒園後，回家幫自己準備一份豐盛的早餐。安...

【動物性鐵優於植物性鐵，聰明攝取鐵質】 　 鐵質是人體必需營養素之一，它可以合成血紅素、幫助神經發育...

Zale肌餓小教室- 青菜呷～ 黑白切～ 台灣經典美食「黑白切」源自閩南語 意思是隨意切一些...

Zale肌餓小教室- 青菜呷～ 黑白切～ 台灣經典美食「黑白切」源自閩南語 意思是隨意切一些菜.....