背部伸展器有用嗎 關於背部伸展器有用嗎的評價， 康健雜誌 【強化腰腹力量、鍛鍊髖關節 一招「勇士二」動作就搞定】 一個練習就能鍛鍊大腿肌肉群，伸展內收肌；打開髖部，鍛鍊髖關節；拉伸背部、靈活肩部，好處多多。 但這個動作會促進腹腔器官的運作，... 2020-12-01 20:06:02 有 33 人說讚
