觀念變了，身體也會跟著改變。 真正的療癒，必須從自我療癒做起； 我們既是療癒者，也是被療癒者。 人類正要進入某種黃金時代，人人都可以利用自身擁有的幾項最平凡也最強大的工具，如生活經驗、簡樸的生活、...

【為什麼柔軟度、伸展與按摩我都從腳掌先做起呢？】 這是今年六月在高雄培訓心率教練時，其中一位教...

【肌少型肥胖症】：肌少成疾 — 獨立自主的第二人生，從練肌力開始 住在隔壁已邁入68歲的楊婆婆自從有...

【關於呼吸的學問】 呼吸跟跑步一樣，每個人都會，但也同時是門的很深的學問。尤其東方特別重視，而...

被消失的節日 　 3月24日，是一個屬於名字超長的國際節日，叫做「瞭解嚴重侵犯人權行為、追求真...

【從呼吸的典故看人一生的進程】 昨天在準備這個週六的跑步力量課理論講解影片，短短二十多分鐘的理論課...

【覺得小綠人的秒數好像有點少? 小心「微肌」找上你 !!】：小時候看著高壯的爸爸，心想著要快點長大；...

《馬可·奧勒留：依本性而為當為之事》 如果你能做到，就勸誡那些做錯事的人；但如果不能，則須謹記，不...