外食族的避險守則 林杰樑醫師譚敦慈護理師撰寫 隨著時代變遷外食族已達千萬人口，掌握一些原則還是可以吃得安全： 1.選擇原味五穀飯、糙米飯、白飯注意是否有霉味。 2.米飯儘量不要淋湯汁。 ...

粽子健康吃 (林杰樑醫師、譚敦慈護理師、林中英博士撰寫) 近來社會動盪不安，在全民期待恢復秩...

減肥前 先了解自己的體質狀況 不是任何方法都對自己有效 健康的減肥又能補充營養才是王道 謝謝老哥專...

【對付貧血 #好食材 】有貧血的困擾嗎？ 南瓜有多種營養素，是一種健康食材，更棒的是，南瓜中的...

［館長為什麼糖尿病？］ 根據新聞報導 https://reurl.cc/qmWQpg ，台灣最強壯...

因為買不到雞肝所以改用鴨肝，鴨肝的營養成分和熱量和雞肝有些微差異，但我們都只用微量所以可以直接替換沒...

剩10幾天天，2015年就結束， 今年對你有什麼改變和影響， 是否發生了一些難以忘懷的記憶， ...

【喝咖啡保苗條的方法】 一杯黑咖啡的熱量大約只有１０卡，可是加了牛奶、奶精、糖之後，熱量可能比...

●潘老師碎碎念健身筆記● 健身運動遇到問題？瘦身減重遇到困難？各種疑難雜症？ 潘老師幫大家把把...

減肥之路 當Youtuber之後，因為很忙缺少運動，又一直吃 加上年紀大了，就越來越肥 健檢後，...