✔️ #優酪乳、#優格：其中的好菌能培養出好的腸道環境，腸道屏障更完整、更能幫助抵抗病原體的入侵！ 1.每天1杯200ml優酪乳就約等同於一杯240ml牛奶的鈣 ... ... <看更多>

到了中午，在學校吃 營養 午餐，晚上回家後，還要吃晚餐⋯⋯仔細想想，我們花了不少時間在吃飯耶！吃飯為什麼這麼重要？ ... 趕緊跟著食物一- 起來 旅行！ ... <看更多>