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這也太「腰瘦」了吧 （#慶記外帶） 影片授權： 周六野Zoey 完整影片連結：https://ww...

沒場地運動不是藉口，沒時間運動也不是藉口！ 分享四個隨時隨地都可以做的燃脂動作 也歡迎分享...

沒時間出門運動嗎? 學會波比跳，在家也可以盡量流汗！ 一休跟大家分享波比跳怎麼做喔～ 有些朋友不...

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每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

防疫生活兩週多了，大家都有居家運動嗎？ 有朋友樂觀地對我說，現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增...

重訓能讓腿變直嗎？ 做那些動作可以讓腿變直？ 我的腿確實比以前完全不運動時直很多很多 但！這不只...