2016年2月台南大地震，我原本住在醫院對面的公寓損壞嚴重，虎虎也受到不小的驚嚇，我和太座才積極的找房子搬。想說搬家以後，可以走路上班，維持每天基本的運動。誰知道天不從人願，就在搬家搬重物時右膝韌帶受...

【你以為鍛鍊核心，就是做平板撐嗎？】 每個健身或運動愛好者們都知道，核心肌群對於『穩定』身體、...

早安~今天先來複習一下花花的身材(?)，抱歉，是複習核心是什麼哈哈哈，這幾天花花會寫一篇關於棒式(...

<小寶運動中心－核心肌群訓練> 最近小寶加入夜跑行列去追馬尾（誤），粉絲們知道常聽到的「核心肌...

【50後的營養運動指南　醫：為70歲的良好活動力做準備】 　　　　　 現在愈來愈多熟齡族群了解...

大家都說要訓練核心肌群，究竟核心肌群在哪裡？是什麼？ 🤔 【核心肌群 = 腹肌 ？】 很多人認為核心...

核心肌群是什麼捏 快來認識他……...