🤜高清版高強度間歇運動🤜 高強度間歇 https://youtu.be/UXHB9FkAcyU ☀️夏日計劃-搶救身材大做戰☀️跟著一起做吧⚡️進階版TABATA⚡️ 最喜歡在重訓或肌力訓練後座高...

咪咪愛運動😻居家啞鈴10招練全身 這組動作非常適合✔️平常忙碌的上班族 或是✔️最近無法上健身房的...

咪咪愛運動😻居家啞鈴10招練全身 這組動作非常適合✔️平常忙碌的上班族 或是✔️最近無法上健...

在家運動單元🎈2kg居家啞鈴動作(上半身篇) 很多人不方便出門運動，但在家到底如何可以緊實曲線呢🤔...

#文末有抽獎 Shian老師跟大家說個小秘密🎉，那就是啞鈴一直是我的女友哦🥰，它的體重不重，卻可以轟...

咪咪愛運動😻居家啞鈴FIT胸背肩 春天來了～～緊接著就是夏天囉～～ 養了一整個冬天肉肉的你們（還有...

不用跟誰比，只問今天的自己是否比昨天更進步💪 雖然沒有局部瘦身這件事🙅🏻‍♀️，減脂一定要配合...

很多觀眾留言想知道，工作太忙、或有原因不方便到健身房訓練， 有沒有甚麼方法是在家也能訓練、維持運動頻...

咪咪愛運動😻居家啞鈴+翹臀圈練蜜桃臀 想要練出緊翹蜜桃臀，除了上健身房，在家有辦法達成嗎？ 其實只...

常常下水頭髮髮質很難顧，ㄧ直褪色的黃乾黃乾的，今天去染了頭黑髮覺得配紅唇蠻性感的耶😻，運動風久了黑...