▍情緒管理 我們每個人在生活和工作中都有自己獨特表達情緒的方法，但在情緒失控時，人們的表達方式往往都是類似的。在憤怒的時候，我們也許會亂發脾氣，影響了人際關係，讓本來對你很有好感的人望之卻步；但是如...

<緊張大王的告別壓力計畫> #睡前Aveeno一下 #洗個澡睡個好覺最實在 有沒有人和我一...

#sandywuofficial 姐姐我這兩個月充滿不可思議的挑戰， 老實說，工作接下來的時候都覺...

你擔心什麼，什麼就會控制你。 「焦慮」和「無助」的感覺，往往來自於我們對「未來」的不安──根本...

你擔心什麼，什麼就會控制你。 「焦慮」和「無助」的感覺，往往來自於我們對「未來」的不安──根本什麼...

協助他們看診時，我建議盡量使用他們能接受的觀念與名詞。在不說謊的原則下，巧妙地說明，有時候會有不錯的...

電影《美國隊長 2》告訴我們，只要有了動用麥卡錫主義或白色恐怖手段來對付九頭蛇的念頭，其實就是讓自己...

在這路上沒有人追在我身後，而我也沒有走在別人的路上。我孤獨，但我用生命填滿了孤獨。 ——榮格（Car...

#下週五，我的新書《療癒孤寂》開始預購 ［成為自己最重要的支持力量，做自己最好的照顧者］ 在這...

這篇所引的內容，是「如何接受發生在我們身上的事？」，這是很重要的議題。不少人活在抗拒事實的狀態，虛...