《增重》 （ 火神的眼淚 五六集播出後，有好多人私信給我，關心志遠或他們自身創傷的問題，謝謝你們！為了不想給大家更多負面能量，我想跟大家分享一個有點勵志的故事。不介意的話記得看倒數第二張，或是最後一...

是的，荔枝...我是說勵志文來了💪💪💪 　 這陣子大掃除最大的收穫之一就是 我終於、終於、終...

健身可以改變一個人 只要跟對人找對方法 看到自己體態的變化你就會更有自信 原本對於健身這項運動 只...

這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如...

生完小孩後的肚子回不回的去， 骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子， 我們先撇開神奇的醫美， 相信很多...

好久沒有這麼“長”的人來我家了☺️沒想到阿滴這麼高，快把我的小閣樓頂破😛 我的podcast又來了...

不要悶，來聽聽我的podcast解悶吧！ podcast更新！ 今天會聊到「雙子＋水瓶=絕配」的...

【全家健康志向 #飲食習慣決定便便長相】 檢測你的飲食習慣，會養成什麼樣的便便💩？ 推薦菜單讓...

要“消脂增肌”得要付出多少努力？ 我的確親眼看過， 天生體脂低，天生肌肉太容易長， 為自己基因真切感...

運動可以消耗熱量，但運動前後怎麼吃更是關鍵！ 快輸入：『教我運動前後怎麼吃』 　　 召喚精壯...