70公斤啞鈴上胸8下...

自從愛上美國的動作電影以後 每次都好羨慕片中女主角結實的手臂 線條，看起來好迷人一定可以保護地...

這是我跟我的好朋友攝影師Karren一起「玩」成的影像創作！ 因為這半年來我開始健身、除了自己...

瘦下來的路程是孤獨的， 必須熬過長時間的慾望， 與一次次令人掃興的堅忍！ 所以在經歷了第一次餓到爆瘦...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

附上前幾天運動完的虛脫自拍，以及近期的居家運動菜單。 重量訓練我都是一次練全身，然後最近在家都是練...

「無屁人」是一種宿命嗎？ 我胖的時候有屁股，“肥墩墩”的屁股， 但瘦了之後，它也跟著胸部， 一起棄我...

不枉費這三個多月來的居家健身 一組25公斤啞鈴+一位教練😂 終於讓一直最弱的胸肌成長了！ 現在胸推單...

這幾天做了強度很高的胸部訓練，腹部訓練，腿部訓練，所以今天呈現一個全身酸痛很嚴重的狀態，連走路都無...

在健身房最大的煎熬，就是看著90%的人用錯誤的方式鍛鍊，例如舉太重，速度做太快，姿勢不良（例如滑輪...