自從跟麥麥一起健身後，飲食也跟著注重健康了 💪 雖然無法完全忌口(勞工比較需要體力也要靠美食撫慰心靈嘛~哈哈) 但從小地方開始慢慢做起比較容易☝ ✔比如少吃油炸還有皮脂類(龜毛麥麥完全不吃...

熱愛麥當勞薯條的我🍟 開始健身後，飲食的部分也必須開始管控🥺 儘管我常常在外聚餐，但針對蔬果蛋白質攝...

自從健身後飲食上都以高蛋白為主 雞胸肉是基本但吃久也是會膩 所以找尋一些低脂又能擁有高蛋白及碳水化合...

#Kimberly的熱血健身 運動真的不能鬆懈！出國比賽一週回來又醫院家庭兩頭跑加上時差，兩星期沒健...

通常我在訓練完喝乳清的時候，習慣會搭配一份水果 素有 #營養小金礦 之稱的奇異果，是我水果類的第一選...

【健身教學－健身後飲食】不少人都知道喝酒容易胖這件事情，了解酒精1g=7大卡，部分人知道喝酒可能會...

#健身女孩 #理解觀念讓你不再走冤枉路 #5個常見的錯誤觀念 Part .1 / 減肥不難，難的...