Youtube Q&A：乳清蛋白有多重要？ 增肌重訓一定要喝乳清蛋白？減肥也要喝？急著找答案之前，讓我們先退一步思考一下真正的問題癥結。 ...

乳清蛋白該怎麼喝？PART 2​ ​ 到底喝豆漿好❓還是乳清蛋白好呢❓​ 其實不同時期、不同族群、所需要的蛋白質都不一樣👀​ 沒有標準答案，而兩者的營養素也截然不同喔！​ ​ 🐄乳清蛋白（優點）：消化...

昨天不忍心再讓老婆熬夜煮便當， 所以今天來分享外食減肥族的午餐好了 ㊣7-11 蒸蛋 ： （79大卡） 蛋白質 7.7克 脂肪 4.3克 碳水化合物2.3克 ㊣7-11 ...

乳清蛋白該怎麼喝？PART 2​ ​ 到底喝豆漿好❓還是乳清蛋白好呢❓​ 其實不同時期、不同族群、所...