相信許多人都有類似的疑惑困擾？－－ 明明自己很瘦，卻小腹微凸! 已經吃很少了，肚子依然瘦不下來! 雖然常運動，還是很「中廣」身材…… 這也是促使我寫作《瘦腹力》這本書的主要原因， 因為我發現，很多...

有體重體態困擾/瘦不下來/復胖可憐蟲再看這一篇，因為這篇小長。體重真的一輩子的革命！！ https...

You are what you eat 吃進什麼樣的食物，決定什麼樣的身體 慢性病大部分是吃出來...

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【你知道嗎？體內的脂肪，八成以上都是由甜食與澱粉轉變來的】 我們每天吃進去可以用來提供熱能的食...

減肥時吃的東西都要水煮？ 肉只能選雞胸不能吃雞腿？ 任何油都要想辦法過濾掉？ 減肥期間還是...

【衛教文 膽結石的危險族群】 很多人是做檢查才意外發現自己有膽結石，為什麼會有膽結石出現？通常不...

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今天早餐媽媽來做起司鯛魚燒🧀️🐟+奇異果🥝+優酪乳 - 原來調這個粉那麼簡單！ 買鬆餅粉+雞蛋🥚+牛...

#三星期瘦七公斤心得分享 #Part1 我從17歲開始反反覆覆減肥過無數次，有成功過，但都很短暫，...