今天的減醣晚餐 三杯雞胸肉片，乾煎雞蛋豆腐，炒高麗菜 減醣特輯做了好多集~ 終於可以和大家分享一下我的小小成果 我Albee 160cm 全盛時前(屎比較多時) 54公斤 減醣6個月，50公斤這是我...

便當菜：三杯雞胸肉（做出超嫩雞胸的方法） 上次徵選的便當菜經過統計後，發現有不少人喜歡雞胸肉料理，...

減醣生活不用去和其他人比較，也不要一開始就在意體重，好好的把減醣餐吃飽就可以。 高清 : https...

分享一下昨天午餐中的一道菜👉三杯雞胸肉米血杏鮑菇⋯名字有點長😂 使用👉林將油品黑芝麻油，很香很純～...

《苦茶油炒雞胸九層塔便當》 今天的主菜完全是一件烏龍！本來想做的是三杯雞胸肉，當全部食材都備妥...

本週便當🍱 🥗蒜炒花椰菜 🍳番茄炒蛋 🐔三杯雞胸肉 🐂迷迭香蒜煎牛肩 今天後製影片發現有個錄音鈕， ...