館長最近還是看到很多廢文問題 再給大家觀念上的改進 首先練身體 端看你要的是甚麼 其中大約90%的人要的是 體態 身材論 而選擇的又是健身房的話 那麼你就必須 用許許多多的 自由重量 機械...

Lulu別氣餒啦! 明年再接再厲~ 高清看 👉https://youtu.be/dDhNTg2Wt-w 綜藝大熱門 吳宗憲 Jacky Wu Lulu 黃路梓茵 #陳漢典...

今天訓練手臂二頭肌+三頭肌，趴式斜椅W槓彎舉25公斤10rm四組，斜板W槓彎舉30公斤10rm五組，法式推舉25公斤10rm五組，划輪下壓50公斤10rm四組。 手臂是最久沒有訓練的部位，之前有...

💕疫情期間螃蟹主播秀秀正能量補好補滿金句：與美好遇見，世界洋溢滿滿幸福！面對溫暖有趣的世界，不用吝嗇...

恢復訓練第四天，練肩膀，槓鈴肩推45公斤6下馬上遞減30公斤做5下，做6組。啞鈴肩推25公斤六下馬...

【SMG 🙄兄弟日常】 沒有開麥吧兄弟只有瘋癲日常 衛冕者CHICHI永遠喜歡挑戰王者LIANG ...

單槓做完再接W Bar；愛，真的需要勇氣⋯⋯！ ...

館長最近還是看到很多廢文問題 再給大家觀念上的改進 首先練身體 端看你要的是甚麼 其中大約9...

https://www.taisounds.com/w/TaiSounds/society_2101...

文章功能好像不見了ㄆ.. 因為最近可能會實況日麻，大致寫了一篇日麻與台麻差異的文章，以下就不再敘述...