『 WOD 』跟著防疫居家 課表 動一動【HooPii教練Vlog】 ... 哈囉，各位健友們你們好！ 我是“Hoopii-怪獸出沒”的麒士！ 這裡是一個以混合式健身訓練為主的BOX， ... ... <看更多>

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來點課表中常見的術語解析 Wod : Work out of the day/ 每天的訓練計畫WU：warm up/ 熱身EMOM：every minute on the minute/ 每一分鍾做固定組數的動作， ... ... <看更多>

34 F 推ctwhloe: 像crossfit的wod課表嗎 11/09 09:57. 35 F 推vi5279: 我現在也都這樣練，維持一下就好 11/09 10:26. 36 F 推bitcheggs: 不曉得是不是國外 ... ... <看更多>

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