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Yoga Mandakara "瑜珈之精髓"　(中文翻譯 部份第2章 及免費下載處) 當代瑜珈之父Krishnamacharya (*1) 寫的第一本有關瑜珈的書，在1934年完成， 原本是用印度南...

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只要坐姿體前彎 血管年齡回春10歲！ 宮地元彥是日本國立健康營養研究所健康增進研究部部長，他表示:...

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瑜珈對健康的好處一覽 瑜珈讓你身材好已經是大家耳熟能詳的事實了，它會增加身體的柔軟度，力量及肌肉線...

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