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發力姿勢調整| 為了減少行程犧牲結構| 相撲寬站姿發力適應過程| 並非用最寬站姿腳尖觸槓片| 傳統硬舉v.s. 相撲硬舉的脊椎受力| 輕量級健力選手使用相撲硬舉| 相撲硬舉 ... ... <看更多>

SBD健力講堂 ep.5 - 比賽及備賽訓練分享 Tips: 以開把重量為目標的訓練法則。➤ 備賽時，該如何安排週期訓練？➤ 訓練量和強度怎麼調整？ ... <看更多>

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#SBD怪獸講堂#何立安#心肺訓練#肌督教#請分享你還在跑步練心肺？ ... 來自府城台南，從健美轉戰健力，有著不可思議的硬舉神力，也是SBD台灣最佳 ... ... <看更多>

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【健力深蹲規則】「健力深蹲規則」#健力深蹲規則,【什麼是有裝備/無裝備健力？】SBD健力講堂ep.01,【館長示範】又貴又痛的健力裝備,健力國手楊森台灣深蹲400的巨人. ... <看更多>