隨性練只會隨性的進步，想扎實地穩定進步就必須有計畫。對於嚴肅跑者與教練來說，預先計畫課表內容是訓練的一部分。但過去要精確計算課表的訓練量並不容易，而且有很多 ... ... <看更多>

RunningQuotient 是一個專注於跑步科學分析的訓練服務，我們的使命是提供專業的跑步數據分析，幫助跑者與教練能夠快速發現問題所在。 ... <看更多>