HIIT 教練證書課程（截止報名日期5月13日） 簡介: HIIT是現時最新的短時間消脂運動， ... HIIT運動原理自身體重HIIT運動負重HIIT運動激勵方法課程設計及實戰教學 ... <看更多>

高強度HIIT訓練原理. HIIT是結合高強度訓練及間歇訓練而成的運動，這種運動是透過短時間的高耗能運動，再加上短暫歇息的方式，來降低體脂肪率。 ... <看更多>

HIIT （High Intensity Interval Training），中文是高強度間歇式訓練，原理是「運動+小休」相間的運動模式，通過於短時間內作高強度運動訓練和短暫休息作 . ... <看更多>

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漢堡Talk乜Show- HIIT 高強度間歇訓練VS Traditional Cardio傳統帶氧運動 ... 壞利申:內容無特別講解 HIIT 嘅方法同訓練嘅建議，此片段著眼於 原理 分析你想 ... ... <看更多>

答案是高強度間歇運動HIIT（英文：High Intensity Interval Training），也就是短時間進行高強度運動與 ... HIIT運用「後燃效應」原理，讓身體在運動後還能持續消耗熱量。 ... <看更多>