這本書中，給出明確的定義： 1. 冥想：指的是用特定的姿勢觀察自己的思緒、情緒、呼吸等等。 2. 正念：指的是在日常生活中，專注當下、不分心、平靜的感知 ... ... <看更多>

今天想跟大家分享這本書: headspace冥想正念手冊這本書作者是用十年的經驗，從他大學休學後，自行前往不同個亞洲國家修行，像各個大師學習，返回世俗 ... ... <看更多>

很多人一聽到 正念冥想 ，總會覺得好像脫不了一些宗教的色彩但是又有很多成功人士都有 ... 各種 冥想 App (初期練習跟著錄音檔會蠻有幫助的) Headspace ... ... <看更多>

過去我在許多書籍中都看過冥想的好處例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太 ... 比爾蓋茲唯一推薦的冥想類書籍｜《 Headspace冥想正念手冊 》｜文森說書. ... <看更多>

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Headspace冥想正念手冊.TheHeadspaceGuidetoMeditationandMindfulness.安迪．帕帝康.李芳齡.星出版.9789869744515.,2021年8月7日—八零电子书（www.ebook80.com）：免费 ... ... <看更多>