不在臉書的日子我都在ig忙養生，是說人到四十，如果還有好多好多想做的事，生活型態真的會不太一樣啊！ 以下是ig本文，有興趣的可以來ig：berrywaberry找我玩，話說，我有開始在寫書了啦！很慢...

【不需挨餓也能瘦的FMD/新陳代謝飲食法】 過年快要到了，免不了會大吃大喝胖一圈，所以我這一篇文章...

MR 計畫( 新陳代謝的革命) 海莉最新的一本書裡面提供的三個減重計畫。依照每個人的代謝干預指數不...

海莉如何要求利用運動來配合 FMD 飲食法減重 海莉在她最後一本書( 新陳代謝的革命) 中明確指出...

新手組 在 FMD 的飲食法裏食物就是我們的武器，在正確的階段吃海莉設計的食材，正確的份量才能夠讓你...

【FMD飲食法語音分享聊天室】 今天剛好有空，打算用最近很流行的Club house來跟大家分享我...

#FMD新陳代謝飲食 #我要越吃越瘦 #減肥也要吃菲力牛排 介紹食譜之前呢先來閒聊一下，自從跟我家...

當我自己在四年前第一次完整執行一輪28天時，我每天都在問那28天後呢？結果現在我知道了。根本沒有盡頭...

本宮陸續執行著FMD飲食法（請自行google何為FMD飲食法喔），也因此不得不跟雞胸肉成為好朋友。...

放輕鬆對減肥的重要性 現代人生活忙碌緊張，要能夠放輕鬆過日子是談何容易。但是往往在你能夠持續舒緩每...