現在買ON【送Blender Bottle限量聯名搖搖杯】👉http://bit.ly/2WtUqfl 還可以抽ON與加州知名品牌The Rawness的18K金聯名啞鈴項鍊 / ON是健人一定都認識...

飲食習慣分享🍴 照片是舉出幾項我平常吃的食物 最後一張是外食的選擇(幾乎每次外食都一樣) -...

[勸敗] Costco絕對是健身族的好朋友(無誤)，蔡醫師除了8跟9很少吃以外，其他幾項我都光顧...

[好物推薦] 蔡醫師喝膩了Costco賣的乳清蛋白，決定換換口味。比較過MyProtein、AP...

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常見問題：運動前要吃早餐嗎？練習前是不是要空腹？ W: 我沒辦法幫每個人做專業評估但以下是我自己早...

周六夜很家常 念了研究所後每天的時間很壓縮，於是開始一周一次採購買菜的習慣。在紐約也是跟羞枉漬忙到...

週末家庭日想拍張全家福怎麼這麼難啦😅 選不出哪張全部都OK的XD 一早九點多進Costco居然...

研究顯示早餐提高蛋白質含量，除了有助減肥，也可以提神醒腦…好處多多（PS.利益揭露：本人收入穩定堪...