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不管是我的團體班還是個人課，『步頻提升』都會是給跑者的第一個建議！步頻提升的好處有太多太多，絕對是首要前提！不管你有沒有想要練習『姿勢跑法』，步頻小於180的跑者，幾乎都很難再進步！ 羅譽寅 L...

一開始怎麼可以這麼開心，最後怎麼可以這麼想死！人生一定要在這苦相裡不斷的淪廻糾結嗎？ 即將出發時真的好開心，跟著群眾的步伐，聽著振奮人心的音樂緩慢前進至出發點，有一對老夫老妻在我們前面應該快七十...

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園主呂先生說，不少遊客就站在車道上拍照，非常危險，他上前勸阻還被瞪。他想說，這樣還是不要看好了，砍掉...

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「他一個人的奧運金牌總數，超越了170個國家......」 「他是史無前例的金牌怪物」 「Mi...

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