減重#熱量赤字#內臟脂肪#讀書#說書「 4 + 2R 代謝 飲食法 」課程網址：https://reurl.cc/1YZvRQ. ... <看更多>

僅限看診過後，並開始完整執行王姿允醫師4+2R代謝飲食法之學員加入之私密社團。 ... 本粉專為交流「4+2R代謝飲食法」的烹調方式跟分享減重當中的心情和心得，為避免藉 ... ... <看更多>

看到版上跟網路上有人分享4+2R的代謝飲食法，想要認真開始嘗試。 ... 因此想詢問是否有同樣也在正在嘗試4+2R的人，有沒有群組可以交流心得， 或是最近正在嘗試/年後 ... ... <看更多>

但是自從開始吃4+2R飲食法，不再有飢餓感後， #我對大胃王節目便徹底失去了興趣（看到滿滿一桌食物就飽了），而且看到有人一口氣塞進這麼多高糖高油 ... ... <看更多>

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[減肥] 王醫師4+2R測試 ... 主要可以好好克制自己飲食還是因為失戀了難過嘛自然就吃不下，疫情也沒人約聚餐藉著 ... [心得]聽力測試五次未通過後第六次聽力測試通過. ... <看更多>

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是"增肌減脂：4+2R代謝飲食法"這本書嗎? ... 醬油膏、番茄醬）， 酒類因含有糖分，也絕對禁止" 禁止所有水果類的飲食法是可以長久執行的健康飲食法? ... <看更多>