行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。即同一個動作，重複21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個 ... ... <看更多>

成為大會員：https://youtube.com/閱部客/join 更多閲部客影片：https://goo.gl/YbtPFh －我有吃消夜的壞 習慣 ，當初要改變這個壞 習慣 ... ... <看更多>