1rm calculator 關於1rm calculator的評價, 鐵人柏青哥的休閒教室 身為一個耐力運動員,你到底需不需要在忙碌的生活放入重訓? 或是說,你至少要蹲舉、硬舉到多少重量才是最低要求?? Trainerroad網站上有份針對自行車選手的資料可以當作基本參考: https:/... 2020-07-02 10:06:01 有 124 人說讚