為什麼 168 別人做超有效，你做就沒效！？是你不夠努力？還是體質不適合？這一集，讓老大手把手帶你搞懂斷食的原理，搭配5件事情一起做，減肥效果就會 ... ... <看更多>

進行 168 斷食為什麼都瘦不下來？因為你吃錯了！ 減重 醫師蕭捷健發現，許多人 168 斷食失敗的原因，通常是因為太晚吃了。他指出在2020年德國有一篇研究發現 ... ... <看更多>

168 斷食讓身體自行啟動燃脂機制！ 減重 名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以【早安健康】 · Chapters · Locations View suggestions on Google Maps ... ... <看更多>

運動後營養相當重要，有運動的日子，不需要堅持做到168。 7 #平均補充蛋白質. ISSN建議增肌最好每隔3小時補充20-40g蛋白質。我自己會 ... ... <看更多>

個人經驗分享認同重點在於控制飲食之前曾經BMI突破27 嘗試168半年體重完全沒 ... 的確很低但這樣減重速度會比較快大概維持一周一公斤的速度ok 重點要 ... ... <看更多>