我的斷食法是採16：8，每天進食時間控制在12點到8點，即跳過早餐直接吃中餐。水每天都有喝到體重的三十倍cc， ... 小腹突出來都是宿便的感覺實在很差！ ... <看更多>

是不是清出所謂的宿便?? 我猜想，應該是七天沒吃東西 腸子缺乏正常蠕動，以至食物殘渣停留在大腸內，時間一久就 ... ... <看更多>

提供斷食便秘相關PTT/Dcard文章，想要了解更多預防便秘的運動、排宿便、老人便秘 ... 進行間歇性斷食、 168斷食、節食等各種斷食減肥法的時候，可能會發生一些生理 . ... <看更多>

提供斷食便秘相關PTT/Dcard文章，想要了解更多預防便秘的運動、排宿便、老人便秘 ... 進行間歇性斷食、 168斷食、節食等各種斷食減肥法的時候，可能會發生一些生理 . ... <看更多>

其中的「168斷食」更是深受大家推崇，像是楊丞琳、瘦子等藝人都是透過這種方法瘦下來，不過其實在日本最流行的是另一 ... 清排宿便 - 改善消化 - 修復身體 - 消除疲勞. ... <看更多>

最近開始嘗試168斷食，才剛開始第二天我就發現我便秘了啦， ... 量體重好崩潰反而變重了而且現在因為宿便小腹都鼓起來看了好生氣之前的努力都白費了啦. ... <看更多>

斷食 7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡」揭身體2變化三立新聞娛樂中心／蕭廷芬報導瘦子（E.SO）的音樂 ... 20 F →ceca: 一般用168斷食就夠了.1.175.176.77 08/30 05:40. ... <看更多>

想問問大家的看法，另外像這樣的長時間斷食，之後應該隔多久可以再次進行，對身體不會產生太大的負擔？ ... 59樓 → sffjh92104: 那個醫生說168不好？ ... <看更多>

之前就看過宋晏仁教授的168斷食影片，學理覺得很有道理，這也是我第一次聽 ... 一天至少一次，多的時候一天會達到2~3次，可能都是之前堆積的宿便吧！ ... <看更多>

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