鼻孔交替 呼吸讓你心靜還能一夜好眠健康2.0 ... 2021 運動教你一個絕招| 橫膈膜 呼吸法 | 胃凸小腹婆肋骨外翻一擊必殺| 你的腹式呼吸不夠完整| 反正都要 ... ... <看更多>

http://www.yogaasian.com/category/影片/ 今天要跟同學們分享另一個 呼吸法 ，可以幫助有睡眠問題或是會失眠的朋友，左右 鼻孔交替 的 呼吸法 。 ... <看更多>

有關調整呼吸的理論以及方法不少，其中在瑜伽界就有一些值得一提的方法能讓大家參考。 ❤️鼻孔交替呼吸法(nadi shodhana pranayama , alternate nostril breathing): ... ... <看更多>

臉書粉專貼文連結：https://reurl.cc/nogE1d 8/11 身體覺察練習~左右鼻孔呼吸左右鼻孔交替呼吸法，是一種瑜伽呼吸練習，在瑜伽的概念裡，左邊是月亮屬 ... ... <看更多>