髕骨軟骨軟化症 關於髕骨軟骨軟化症的評價, Emma的倒立Yoga 🚴🏻 最近有聽到一些學生在長距離的路跑比賽完後,常常會覺得膝蓋變得緊繃會痛,其實是大腿外側(ITB)太緊,瑜伽的動作可以幫助ITB放鬆,只要每天5分鐘,會有意想不到的輕鬆喔! 👓 放鬆 ITB ... 2016-12-06 07:30:47 有 77 人說讚