端午連假大家都過的盡興嗎？ 粽子吃幾顆啦？！（笑） 繼續來分享每日的五個 #享瘦習慣 （雖然我已經很多天都忘記po了） 1）非必要或真的太想要千萬不要喝含糖飲料 路邊的搖搖杯隨便一杯都有5-6顆...

嚟咗北京咁多日，#胡C9 學咗一句俗語 [ 一方水土，養一方人 ] 原來係好貼切！ 北方人喜歡食麵...

❝ 喜歡就按讚，看過就分享 ❞ ■早餐： 中醫講求「胃氣要足」，所以早上要吃溫熱的食物，才能...

「老師！我有糖尿病，每天好容易感覺累、又無力」 這是我常聽到有糖尿病的學生們說的話⋯⋯ 的確，他們看...

【春天聰明吃好菜】 #香椿 含大量蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、菸鹼酸，有提...

其實吃高糖的食物， 因為會造成血糖的急速上升， 然後胰島素跟著上升， 結果是將血糖壓下去， 這是...

【運動完，先別急著大吃大喝】 每次跑完半馬，都想著一定要大嗑排骨飯，但其實想歸想，也沒這麼做就是了...

■早餐： 中醫講求「胃氣要足」，所以早上要吃溫熱的食物，才能保護胃氣，也可以喚醒休息了一整夜的...

#減脂是不能完全杜絕澱粉的 #請不要相信世上有吃了會瘦的藥物 #只有努力不會背叛妳 雖然我...

💡運動前後吃什麼？ 營養師幫你搭好便利的運動前後飲食組合👩‍🏫 #文末有好康抽獎 #記得看完喔 💡...