看館長本身做息不正常，睡覺睡不到5小時，經常整天不睡，又有在抽煙，飲食雖然有控制，但離健康飲食也有一段距離至於用藥，館長說過去有用，各種都試 ... ... <看更多>

... 出來說話（大胖在健身的知識裡真的是館長的智囊） --- 灣德佛參戰灣得佛直接PO出硬舉270kg 完全沒圓背非常標準的影片並且title下「不就是硬舉嘛。 ... <看更多>

館長 今天po的硬舉教學影片: : 下面很貼心的把他要講的重點在幾分幾秒列出來: : : 推watwmark: 重點不就大胖教學那一段阿斯~~~~~~~~~ 12/08 20:49 : 推ms19889120: 大胖 ... ... <看更多>

館長硬舉 鞋-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看|，另外有館長硬舉鞋,迪卡儂硬舉鞋,a7硬舉鞋,notorious lift硬舉鞋相關文章推薦|網路品牌潮流服飾穿搭. ... <看更多>

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看館長本身做息不正常，睡覺睡不到5小時，經常整天不睡，又有在抽煙，飲食雖然有控制，但離健康飲食也有一段距離至於用藥，館長說過去有用，各種都試 ... ... <看更多>

先不管他針對館長的那個影片說了什麼我想問這個硬舉190到底哪裡做得不好只因為他不是館長所以就可以不理性亂嗆他的姿勢？ 我更好奇的是底下五百多則留言有幾個硬舉 ... ... <看更多>

館長 IG前幾天Po了一個他練六角槓407公斤硬舉二動3下的影片然後噴 ... 想到之前我同學給我看Larry Wheels硬舉765磅好幾下後爆血的 ... ... <看更多>

館長 受傷後隨便舉都160了以前更是創過407紀錄. 觀賞性差一截只能說奧運拼的是月退奉民間才是真正的運動熱誠. 高手在民間這句話不是隨便說說. ... <看更多>

Re:[問卦]館長硬舉之戰到底誰贏?@gossiping，共有1則留言，1人參與討論，0推0噓1→， ※ 引述《SODAECHO1 (NINOBUS)》之銘言：: 館長-前陣子硬舉之戰-到底誰贏? ... <看更多>

他的原則是每天都會練到上半身和下半身增加熟練度， 他也給了例子： 禮拜一：深蹲+ 臥推+ 其他輔助訓練禮拜二：硬舉+ 臥推+ 其他輔助訓練禮拜三：深蹲輔助動作+ 臥推+ ... ... <看更多>

剛剛看到館長的影片硬舉之前拿一罐東西在吸我大概查了一下，這個嗅鹽可以提神在舉之前聞一下可以醒腦提神但好像沒看到版上討論這個東西想請問下有人在用這個東西來 ... ... <看更多>

PTT 推薦. 在某連鎖圖書館...健身房訓練已接近半年時間. 最近疫情關閉後到朋友家的轟菌訓練 ... 雖然在人家家裡硬舉怕砸壞地板（只有舖軟式地墊）. ... <看更多>

也有人說館長有個人考量、想求官、有收錢等等，我不知道有沒有，但沒有證據以前他都是一個可以對政治議題發表任何意見的台灣公民。 行政院日前推出提高囤房稅率到4.8%的 ... ... <看更多>

themost: 能帶著微笑讓館長關粉專避戰的男人當然有兩把刷子06/20 09:12 ... 推d88647511: 因為一堆半吊子就覺得圓背硬舉大重量才叫健身，這種的06/20 ... ... <看更多>

... 強很壯的樣子館長的就超大之前訓練協方都只有拿啞鈴或槓鈴作聳肩很常練完隔天基本上都無感最近訓練加入硬舉的半程動作下放置膝蓋然後往上拉往受就不是想說一般硬舉 ... ... <看更多>

... 月的使用心得，這館長真的很有心在經營這間健身房之後還會有新莊旗艦館 ... 舉架居然全蘆洲只有這一台而且這台其實滿好等的，因為練深蹲跟硬舉的 ... ... <看更多>