今天又失眠了朋友說他大部分時候，躺下來，閉起眼睛就睡著了。 我就常常躺在床上，心裡一個個念頭卻停不下來。 很想知道躺下就睡著的人是怎麼辦到的。 ... <看更多>

入題，初一跟家人一起出門遊玩訂了家庭房本身在家裡就是超難入睡型的除了會每天做夢以外還很嚴重淺眠（旁邊有一點聲音就會被驚醒之後很難睡） 今天初 ... ... <看更多>

中午跟同事吃飯聊到如何讓自己入睡， 我天生是一個愛睡覺的人， 躺下去大概3秒就會沉到睡谷底， 但坐在對面的同事A， 很淺眠，很難入睡，長期深受失眠之擾。 ... <看更多>

最近大概一個月吧. 明明生活中都沒有壓力. 可是就是很難入睡. 睡前腦袋都會很亢奮. 會有很多事情一直冒出來. 一直造成聯想，然後就想到天邊去了. ... <看更多>

安安小弟是微失眠阿肥我自己覺得我要花滿多時間才能入睡的平均要30~60分鐘(當天如果有運動通常是30分沒的話就會比較久) ... <看更多>

難入睡ptt ：[閒聊]快速睡著的方法-看板W...，怎麼辦？求快速睡著妙招（認真）--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.150.79.55 ... ... <看更多>

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寶寶最近剛滿5m之前白天抓寶寶的最大清醒時間送上床只要塞奶嘴摸摸頭就能睡但好日子才不過2週4m多會翻身後（還不會趴翻正）不管大睡、小睡都超難哄睡明明側躺眼睛都閉 ... ... <看更多>

睡覺耳塞ptt. 最近也發現，疑似有類似憂鬱症以及ptsd部分症狀的情況。只是睡眠的部分我還是不太希望靠安眠藥才能入睡。 雖然有買眼罩、一般耳塞來戴， ... ... <看更多>

如果想買來孝敬長輩，貼心建議不要讓他們知道價格比較好，不然怕他們聽到之後太有負擔徹夜難眠睡不著哈哈哈哈。 TEMPUR丹普千禧感溫枕 丹普千禧感溫枕使用獨特丹普感溫材質 ... ... <看更多>

寶寶目前1m4d 白天非常容易入睡自己玩一玩就會睡著，越到傍晚越需要哄睡早上9-12點：自己玩自己可以入睡，有時小哄即可中午12-3點：吃完奶會有睡意， ... ... <看更多>

達摩本草晚安好眠黑芝麻ptt的推薦與評價， 網紅們這樣回答. ... 配睡前一杯溫熱水真的有比較好睡睡前也比較不會想東想西很快就可以入睡優點:幫助入眠 ... ... <看更多>

目前30w， 從數週前開始側睡蛋寶就會狂踢， 所以一直以來都是仰睡。 不過每天都要在床上躺上一小時才能入睡， 然後中間如果醒來的話就睡不著了. ... <看更多>

睡不著的時後，許多人會讓自已閉著眼繼續躺在床上，希望等下就能入睡。研究人員指出，通常越想睡的焦慮，會讓人越睡不著輾轉難眠，這時候就不要再用力 ... ... <看更多>

寶寶目前1m4d 白天非常容易入睡自己玩一玩就會睡著，越到傍晚越需要哄睡早上9-12點：自己玩自己可以入睡，有時小哄即可中午12-3點：吃完奶會有睡意， ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.219.79.76 ... 7 F →c3887016:試試看，因為我也是超難入睡又淺眠，睡不著會焦慮 07/13 22:42. 8 F 推kuloda:睡前兩小時吃2~3顆 ... ... <看更多>

友睡易ptt：Re:[發問]改善工作壓力大睡...，借用標題,請問各位版友是否有針對早醒的配方因為我本身也是難入睡+淺眠+易醒的歹命體質試過一些薰香配方我覺得岩蘭草+ ... ... <看更多>

2、入睡以後只要有一點動靜就會醒來，這種非常淺眠的狀況可能每個晚上都起床很多次，只要有開門聲、夜尿頻繁等等問題纏身，而且起來之後就很難再次 ... ... <看更多>

但現在變得難入睡、白天睡眠時間變短（30分鐘、最多不超過60分）、而且好愛生氣啊！翻身也哭、躺著也哭、抱起來也哭、坐著也哭、想睡也哭（但又不給 ... ... <看更多>

Philip stein 睡眠手環ptt. 想請問睡眠手環對睡眠是否有效？因為什麼方式都試過了，仍舊很難入睡，謝謝。※ 發信站: 批踢踢實業坊(), 來自: PHILIP ... ... <看更多>

氣味太重不是反而更難入睡嗎？ ... PTT上討論度也很高的this works 助眠噴霧有著「助眠神器」美稱，主要是調和薰衣草、岩蘭草和洋甘菊精油成分來幫助 ... ... <看更多>

國健署長王英偉提醒，寶寶在睡夢中發生什麼事情很難察覺，所以家長或是主要照顧者，記得要把睡眠的環境做到最安全；而國健署也提供每位出生的寶寶一本兒童 ... ... <看更多>

男寶4m+，不吃奶嘴（硬塞會抓狂） 只有一次自行入睡過（大概剛滿月時） 其他一定要哄，現在連哄都要看情況了，哄成功機率很低，現在全都靠奶睡。 ... <看更多>

下班後晚上8~10點大概一周5~6練每次1個半小時~2個小時這半年開始由機械式訓練改成自由式訓練而且開始加重磅數結果發現越睡越差難入眠淺眠睡不到四小時 ... ... <看更多>

寶寶2歲9個半月，到現在除了出生頭幾個月，之後的時間都很難入睡。 ... 來自: 59.104.139.215 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1517756000. ... <看更多>

[問題] 練到發熱很難入睡 ... 可是睡眠卻很困擾我我也不會太晚練大約下午4點練到5點半在做半小時有氧(腳踏車或是滑步) 就可以讓我身體一直發燙到半夜還是很熱睡不著. ... <看更多>

... 目前寶寶還是需要哄睡30分鐘左右才可以安穩睡著無法自行入睡想請問大家寶寶多大才能自己入睡呢需要訓練嗎謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

在例行查房時，有病人抱怨晚上都睡不著，希望我能開安眠藥給她。「阿姨，你的癥狀是很難入睡、還是很淺眠、睡不久？」我順口多問幾句，想更了解她的 ... ... <看更多>

考前失眠最常發生的情況是，你越是在意睡不著這件事，結果就只會更難入睡 。解決這個尷尬循環的方法其實很容易，告訴自己「即使閉著眼睛也有放鬆的 ... <看更多>

羅一鈞上Ptt看到疫情消息之後通報。 图片来源:pttnews 抑鬱症的失眠主要表现为「入睡困难」和「早醒」,如果跟正常起床时间相比,提前醒了1～2个小时,醒来后再难入睡, ... ... <看更多>

戒宵夜ptt 戒宵夜ptt 真的是蠻難的. 想說今天偷懶沒去運動還是少吃一天的宵夜. 結果剛剛洗個澡出來. 桌上就多了一份鹽酥雞可以吃了. 好罪惡QQ. 這幾天都三點左右才入睡 ... ... <看更多>

因不止ptt有這樣的用法，宵夜文的用法起源及時間不太確定，目前在各大版 ... 餵21:00入睡24:00夜奶13:00夜奶26:00起床喝奶+玩7:00繼續睡9:00起來喝奶 ... ... <看更多>

... 的CP值非常高，於是點了一份套餐加一個單點拉麵，果真份量非常的十足，用餐完畢後，還去了旁邊的唐吉軻德逛了一下，最後才回到酒店好好盥洗入睡。 ... <看更多>