離心訓練 在 離心訓練不論是練胸、背、腿、肩、手、小肌群 ... - Facebook 的評價 離心訓練 不論是練胸、背、腿、肩、手、小肌群、大肌群，都是可以加入 離心訓練 。 （影片內容用大家最好懂的二頭彎舉來示範） ... <看更多>
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離心訓練 在 [心得] 上教練課上到橫紋肌溶解！？ - 看板MuscleBeach 的評價 ... 訓練課表， 還是有機會造成橫紋肌溶解症。 運動的類型，在阻力訓練中， 離心收縮比較容易造成肌肉損傷，進而有較高的發病機會， 另外則是像上述有提到 ... ... <看更多>
