如題QAQQ 因為覺得好市多的肉很便宜所以想自己煮來備餐。 ... 上網爬文爬很久，看到的數字都不太一樣，雞胸網路有寫20克蛋白質/100克，但是買的義式 ... ... <看更多>

各位好最近在備餐時查了一下雞胸肉的蛋白質含量結果發現不同網站說明都不 ... 推godswd: 生重跟熟重的差別，就像白飯碳水只有等重白米三四成， 10/29 ... ... <看更多>

雞胸肉 100g 的熱量約104卡，雞胸肉屬於低脂高蛋白，非常適合增肌減脂，而且雞胸肉口感比較柔嫩，用來做沙拉也相當好吃！看看市面上快速取得的即食雞胸 ... 生食VS熟食的 ... ... <看更多>

雞胸肉 100g 的熱量約104卡，雞胸肉屬於低脂高蛋白，非常適合增肌減脂，而且雞胸肉口感比較柔嫩，用來做沙拉也相當好吃！看看市面上快速取得的即食雞胸 ... 生食VS熟食的 ... ... <看更多>

《熟重》當今天把料理後的肉拿去稱，這就是熟重，會因為料理方式不同， ... 但那位客人，我們還是將熟重補到了200g給他們了，因為雞胸肉是煎的，熟重差別大約在15%左右 ... ... <看更多>

以雞胸肉為例我在烹調前(生肉狀態) 都會量用電子秤量一次水煮後再量一次生肉230g 水煮後變成180g這樣熱量就少了100 蛋白質就少了10像煎低脂牛肉也是一樣. ... <看更多>

加入我們的LINE群，收到新食譜與美食團購通知，新好友送50元購物金https://lin.ee/Fr7S064【總整理】-營養概算：檸檬胡椒舒肥 雞胸熱量 218大卡蛋白質42 ... ... <看更多>

低 熱量 讓你多吃也無負擔，健康營養滿分超簡單！- 簡單哥小知識－如何讓 雞肉 更加水嫩 使用1%的鹽水淹沒 雞胸肉 ，浸泡一小時會讓 雞胸肉 更加的水嫩， ... ... <看更多>