只要你願意，你也可以跟我一樣永遠凍齡😘💪💪 謝謝 ELLE Taiwan...

健身文來了～～～ 運動其實對身體是好的！我喜歡現在的精神，體態！最重要的是要保持下去！健康飲食...

上周開始減脂，才剛實行一周左右，身邊的人都說我瘦了，到現在已經邁入第二周，持續大量喝水+重訓+飲食控...

穿衣顯瘦脫衣有肉🍑🍑🍑🍑✔️ 年後要開始增肌減脂的朋友們 全台訓練 要乘早預約唷🔪🔪 ...

“健身強人推薦序” 🤗🤗🤗 （沒錯，我推薦了一本練身材的書籍😅，至於為什麼，看了就知道） 為了身材...

孕婦寫真定裝中，竟然還塞得下孕前的低腰牛仔褲，我到底是何方妖孽（但扣子扣不上啦⋯⋯ 只能安慰自己這幾...

去花蓮支援的路上聽了一集 podcast「轉角國際。重磅廣播」這個節目主要是引用BBC future...

You Fail to Plan, You Plan to Fail.⠀ 我發覺，設定「偉大的目...

📍第三屆變身計畫 #第一名 心得 論 #飲食控制 的重要性！！ ---------------...

很多人會問：男生四肢瘦，為什麼肚子卻有消不掉的肥肉，怎麼辦？女生已經吃好少，還是肉肉的？ 答案...