重訓根本其次重點在有沒有吃對 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 - ［疫情期間的增肌減脂 的評價 ... 重訓強度 不夠，所以才會掉肌肉/增脂肪。 #這樣的想法是錯誤的 #重訓根本其次重點在有沒有吃對 例如有個原本就是健身教練的男性學員，他在整個疫情 ... <看更多>
重訓根本其次重點在有沒有吃對 在 [問題] 其實重訓對減脂幫助不大?? - 看板FITNESS 的評價 小弟最近看了一些youtube的影片歸納出兩個重點1.其實重訓並不會增加基礎代謝率很多(就算有也不多) 所以很多人說的你把你肌肉練起來就可以吃很多不會胖 ... ... <看更多>
重訓根本其次重點在有沒有吃對 在 重訓根本不會瘦！！真心不騙！！ | 科學應用| 迷思破解| 第93集 的評價 很多健身房現在提倡 重量訓練 ，增加你的肌肉力量與質量來幫助你增加代謝率，去達到更好的減重效果，但只單純靠阻力訓練真的有辦法達到效果嗎？ ... <看更多>
