我最近待業中沒有工作基本上都待在家可能放假放太久了整個人很懶散很容易疲倦(明明在家也沒做什麼事⋯⋯ 聽大家說運動精神會變好但是我只要假如說今天 ... ... <看更多>

因為上課或上班都沒在運動最有精神的時段都集中在早上很常聽到人說運動可以讓人更有精神但我們班就有一個健美先生有時候會因為太累太愛睏而直接上課上 ... ... <看更多>

自從學游泳後，我的體力和精神變得更好，且運動完之後也食慾大增。在我身上，全家人都深深地感覺到我的身型體態與肢體運動協調能力都變好，游泳的動作也變得很標準。 ... <看更多>

英國醫學期刊最新研究指出，每週固定 運動 三至五次、每次持續約四十五分鐘，對改善 精神 健康最有幫助，但如果超過45分鐘可能會適得其反，運動量過多， ... ... <看更多>

運動 完隔天上班精神真的有比較好嗎? - 大家運動完隔天上班精神真的有比較好嗎?如果沒有過量運動最近常常上午在位子上會很想睡是不是該開始運動 ... ... <看更多>