運動後舒緩 在 【運動後全身痠痛?10要點有效緩解】... - World Gym健身 ... 的評價 幸好,運動後常見的「延遲性酸痛」,透過適當的手段就能獲得舒緩, ... 要點1/運動前喝一杯含咖啡因的茶或咖啡,有助於增加肌肉能量並緩解運動後的痠痛感。 ... <看更多>