運動前熱身動作 在 【教學】划龍舟前的暖身動作- 運動星球 - Facebook 的評價 動前充分的暖身可以讓各位在練習的時候不受傷喔,請 看我們的影片~ 動作 分解說明: 1.前頸肌肉伸展(抬頭) ... <看更多>