個路程係遠但係最金嗰樣唔係路程遠而係柴灣道嗰條斜路斜度高而且超級長上斜攞命落斜更加攞命 柴灣道連好多大人都冇可能獨自完成上斜都可以靠體力去克服 ... ... <看更多>

較低迴轉數，重踩些，會覺得腳吃力，再踩快些會很累(阻. ... 我認真練兩個月,一段10分半鐘的山路,以前好幾年時間都在哪邊 ... 2016-02-03 6:45. ... <看更多>

... top時若隱若現地露上腹肌、人魚線的話，不妨試試每日在家花分半鐘時間做卷腹訓練！ ... 在家運動也能增肌減脂！6個居家徒手減肥運動｜每日20分鐘極速瘦腰兼去水腫 ... ... <看更多>