了解上述道理後你就可以知道，如果跳繩你的小腿要變壯，要讓小腿越跳越粗，讓小腿肌肉越來越發達，你也必須不斷的去增加重量去訓練它，如果只是單純的 ... ... <看更多>

跳了那麼久，你知道跳繩的正確動作嗎？想要減脂是跳繩好還是跑步好？跳繩會不會讓小腿變粗呢？......今天，本 ... ... <看更多>

最近開始跳繩, 每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等, 昨天心血來潮一量體重, 已經降了快兩公斤, 記得以前跑步跑到無聊的要死體重幾乎都沒變Orz 跳繩是不是算瘦 ... ... <看更多>

最近天氣變不好又冷了所以開始跳繩當做有氧運動我照爬文裡的說明就兩腳一起跳這樣然後用腳尖跳，或是該說前腳掌的部分但是我發現這樣的姿勢除了小腿會痛很多天以外，也 ... ... <看更多>

最近開始跳繩, 每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等, 昨天心血來潮一量體重, ... 推TasakiAki: 小腿粗是不是不要再跳ㄌ04/05 22:05. 跳繩瘦腿ptt在跳繩瘦腿的 ... ... <看更多>

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【問題】跳繩小腿粗PTT ？推薦回答 · 常見跳繩小腿粗PTT問答 · 延伸文章資訊. FITNESS | 跳繩肌肉PTT. [問卦] 有沒有跳繩減肥真的有用的八卦？ | 跳繩肌肉PTT. Re: [問題] ... ... <看更多>

提供跳繩小腿粗dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多無繩跳繩dcard、跳繩1000下一個月、無線跳繩dcard有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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請問一下昨天聽到有人說練跳繩小腿會變粗是真的嗎? 如果真的會變粗的話我就不想練了= =" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.117.183.57 ... ... <看更多>

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想瘦腿？卻遲遲沒有成效？找對方向妳一定要知道的事....認同的話別忘了分享給有需要的朋友，破除迷思✨訂閱我的頻道https://goo.gl/cJUSVh✨ ... ... <看更多>

真羨慕夏天可以穿短褲出門的女孩腿粗的人只能穿長褲來遮擋!! ... 21 F 推pinkprincess: 樓上那篇很勵志欸，原本就是瘦的，還能跳繩讓腿更 04/23 10:25. ... <看更多>

... 覺得並腳跳比跑步或爬山對膝蓋的壓力小， 現在youtube上面也有很多跳繩的教學，教導如何用正確的方式跳繩，還滿有幫助的。 不過關於會不會粗小腿… ... <看更多>

最近想開始有氧運動但是陰雨綿綿手邊又沒有跳繩看了一下有氧運動的定義如果開​合跳 ... 今天自己開合跳暖身時，教練說我顛腳尖會粗小腿他教我要用大腿力量去開合跳， . ... <看更多>

不過與此同時就有人說，跳繩其實比跑步會更加傷膝蓋，而且還會讓你變成大粗腿，更有可能瘦胸！ 那麼獲得更多的PTT最新消息. 然後轉一次繩跳一下,不要讓繩子摩擦到地板, ... ... <看更多>

發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:134.134.139.92※文章網址:...推ckHuang:很久沒跳了， ... qwsa2921: 跳繩微屈膝用小腿發力可以的話找PU地板跳更好08/31 16:15. ... <看更多>

開合跳PTT，你想知道的解答。發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc.)...覺得比跑步不傷膝蓋只要跳幾mm的高度讓繩子過去就好.推dosandon...| 運動資訊第一站. ... <看更多>

跳繩 長度ptt · 跳繩粗小腿？手把手教你跳繩瘦身法 · [問題] 請問有沒有比較不會拌到腳的跳繩 · 為了健身減肥，我買了個美國MOM鋼絲跳繩 · 天啊，跳繩傷膝蓋還使腿變粗？ ... <看更多>

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本人想減肥，每天都去運動，都先到公園走兩圈，然後再跳繩，請問跳繩是要跳幾下才會有感覺，我剛剛是跳到腳酸。請問這樣足夠嗎？ - 跳繩,跑步,減肥 ... ... <看更多>

他小腿那的肌肉應該叫腓腸肌吧？ 這太誇張了吧超級巨大. ... 每天一萬下充滿感激的跳繩 ... 認真說籃球員小腿這樣比正常人容易些但還是有用力吧！ ... <看更多>

夏天快到了不論在台灣還是國外就是街上女孩百花齊放爭奇鬥艷比身材的季節細肩帶美腿短褲短裙各式各樣的穿著都有但對於小腿圍有37cm粗的我夏天就是個 ... ... <看更多>

15 F 推dakkk: 腿粗是肌肉要細就躺在床上不要走路09/30 14:55 ... 46 F 推u571530: 跳繩小腿會粗，間歇跑大腿會粗，長距離跑別跑斜坡09/30 20:10. ... <看更多>

跳繩 粗小腿？手把手教你跳繩瘦身法此外，還要注意調整跳繩的長度，不合適的繩距會增大跳繩的難度。跳繩長度的選擇需要根據身高進行調整，一般雙手握在繩子兩端，腳踩 ... ... <看更多>

跳繩 選擇ptt 跳繩粗小腿？手把手教你跳繩瘦身法. 蝦皮拍賣推薦商品，這項運動的年齡段也是老少皆宜。跳繩能讓我們的身體更好，飛比讓您輕鬆比價，至關重要！ ... <看更多>

在跳躍中是蠻重要的肌群， 尤其不是那種純粹跳高，而是短時間重複跳躍時， 你會發現這個肌群作用很大，好比跳繩或者連續跳搶籃板， 因為沒辦法維持蹲下，所以幾乎都是 ... ... <看更多>

跳繩 膝蓋ptt. 網爆紅跳繩減肥法！正確跳繩讓你不粗腿、超耗熱量、瘦全身. [討論] 跳繩減肥的效率– 看板FITNESS. 如何跳繩運動不會損傷膝蓋呢？ [問卦] 每天跳繩100下算 ... ... <看更多>

關於「跳繩小腿粗ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. Re: [問題] 運動後小腿變粗? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊。 大腿小腿都變細很多很多所以我到現在都一直 ... ... <看更多>

居家健身APP推薦這6款！PTT網友激推，「Nike NTC」莫莉很愛，這款號稱每天7分鐘練出小蠻腰 ... 掌握6個滾筒按摩動作，小紅書博主教你粗腿換逆天美腿. ... <看更多>

短裝配中筒襪，輕鬆拉長你的小粗腿| PTT新聞. 夏季腿粗不敢露 ... 是因為跳繩過程當中小腿肌肉緊張. ... 實際上通過適當和有規律的跳繩有氧運動之後. ... <看更多>

襪靴穿搭推薦｜ 小腿粗 的人也能穿襪靴？ ... Toggle navigation PTT 問答熱門文章首頁[問題] 萊莎的腿跟春麗的腿誰粗看板: c_chat，就很 ... 教你跳繩如何避免腳粗 ... <看更多>

瘦大小腿ptt – 小腿痠痛 ... 襪靴穿搭推薦｜小腿粗的人也能穿襪靴？ ... 不過與此同時就有人說，跳繩其實比跑步會更加傷膝蓋，而且還會讓你變成大粗腿，更有可能瘦胸！ ... <看更多>

跳繩 會不會讓小腿變粗呢？ ptt新聞是一個網路資訊分享平臺。 iBEAUTY／藝人們的減肥秘密跳繩一個月減重10kg！ 很多人認為，進行空氣跳繩時就不用擔心被繩子絆到，消耗 ... ... <看更多>

smileray: 有看過空氣跳繩= = 06/21 16:45 推polyasia : 不會變粗體力也會變好但是 ... 日本夯「空氣跳繩」，練小腹瘦大腿; Ptt 批踢踢實業坊; 跳繩後小腿酸痛怎麼辦 ... ... <看更多>

跳繩 推薦ptt ... 去年開始維持了半年多用跳繩代替路跑練心肺的運動， 平均兩天跳一次，一次至少30分鐘， 有了跳繩的習慣後才開始發覺繩子蠻 ... 跳繩會不會讓小腿變粗. ... <看更多>

PTT 健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！ ... 不過與此同時就有人說，跳繩其實比跑步會更加傷膝蓋，而且還會讓你變成大粗腿，更有可能瘦胸！ ... <看更多>

[討論] 每天跳繩2000下會瘦嗎– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2011/4/25 ... 今天自己開合跳暖身時，教練說我顛腳尖會粗小腿他教我要用大腿力量去開合 ... ... <看更多>

Q3.我每天需要跳多久，才能實際感受到瘦身效果呢？ Q4.每次一做完跳繩運動會腿痠，正常嗎？ Q5.做燃脂跳繩減肥操時，要注意什麼才不會讓自己受傷？ Q6. ... <看更多>

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跳繩 膝蓋壞光、腿變粗？醫揭真相：「3件事」沒做才這樣！ 妥樂高增高教學系統Taller Growth－專利認證的長高訓練專家. ... <看更多>

慢跑減肥ptt [問卦] · 跑步，人氣跑步教練教你8大慢跑小貼士另附4大靚景慢跑… · 慢跑減肥消脂原來超有效？，注意飯前和飯後半小時內不要跳繩。 · 慢跑不粗腿，指的是一天的 ... ... <看更多>

pinkprincess04/23 10:25樓上那篇很勵志欸，原本就是瘦的，還能跳繩讓腿更. →. pinkprincess04/23 10:25瘦，腿粗一族的我也想試試了. ... <看更多>

小腿 拉筋ptt 兩大拉筋法，打開身體所有經絡 ... 拉筋簡易又燃脂！8分鐘床上伸展運動瘦小腿小腹，緩解疲勞有… ... 會變粗嗎？只要學會這3大跳繩要訣雙腿愈跳愈瘦無難度 ... <看更多>

[閒聊] 跳繩是不是瘦滿快的? ... 是不是也是啊我就是那個沒腳踝的人可惡— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1 ... 就算是短粗腿也能運用運動鞋穿出好比例喔！ ... <看更多>

我就問你，除了跳繩，還有誰！ | PTT [問卦] 慢跑傷膝蓋是不是都市傳說啊有時候看到有慢跑的文就會有推文說傷膝蓋要減肥去健身房 ... 慢跑不粗腿，小腿肌OUT關鍵！ ... <看更多>

跳繩 推薦減肥– 跳繩減肥ptt. 跳繩減肥法｜各類減肥法運動中，跳繩屬HIIT高強度間隔訓練，運動時間短卻可以快速全身燒脂，而且效果超明顯，因此 ... 跳繩小腿會變粗嗎？ ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 46.165.196.50 ※ 文章網址: ... v0920516067: 小腿不會變粗的，會粗是因為脂肪，想變壯沒那麼容易06/21 12:25. , 跳了那麼久，你知道 ... ... <看更多>