賽前一天不能泡熱水 在 大部分的人跑完一場全程馬拉松應該都是跛腳狀態 - Facebook 的評價 每次賽後我都會用肌肉狀態來檢視自己這場賽事的發揮及肌肉運用的分配,有沒有 ... 補充:如果沒空去泡溫泉也可以在自己家的浴缸泡加精油的熱水澡,我平時也都這樣啦! ... <看更多>