對於重量訓練很感興趣，卻不知道從何下手，自己訓練 摸索又害怕受傷，課程中會使用簡單的重訓器材，從基 礎的動作教起，讓你了解基礎的重量 訓練觀念 ，學會 ... ... <看更多>

86. 63. 1. See more photos… 影響爆發力的訓練觀念 by 運動解密Fitness Leaks. 3 Likes. 黃錦秀 and 2 others like this. Loading... Try Again. Cancel. Loading... ... <看更多>

請教健身的營養攝取與訓練觀念. - noyigi wrote:我就第一個問題再分享...(恕刪)我個人是覺得如果只想練到一般8塊肌..每kg吃到1.5g蛋白值就足夠了. ... <看更多>

新的一年又來勞煩各位巨巨小弟我的目標是增進跳躍能力希望能達到灌籃的目標目前的身體數據大概是這樣188cm 70kg 助跑跳大概超過籃框一個指節補： ... ... <看更多>