覺察的啟動點要降低 在 柚子甜剝心事- 用大腦工作的人，常常以為身體是無限資源 ... - Facebook 的評價 要刻意地培養自己，把覺察力分一半給身體；並且降低覺察的啟動點，去主動意識到四分以下的刺激，其實說穿了，就是提高跟身體連線度，無論是頻率或品質都是。 後來發現這樣 ... ... <看更多>
覺察的啟動點要降低 在 【一天聽一點#560】五個方法，啟動你的心理「恢復力」 的評價 是的，你沒有聽錯，想要 啟動 「恢復力」的第一個步驟，就是「好好呼吸」 ... 第一門課，我就會教所有的學員，調整呼吸的方法， 覺察 自己的呼吸模式。 ... <看更多>
